Beneficios de practicar mindfulness para reducir el estrés
Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad para combatir el estrés de manera saludable. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la ciencia.¿Qué es el mi